Yin Yoga & Faszien

Warum bewusste Dehnung, Druck und Achtsamkeit tief wirken – auf Körper, Geist und Emotion. In einer Zeit, in der wir ständig erreichbar sind, im Denken kreisen und den Körper oft nur als Werkzeug benutzen, wird eines immer klarer: Entspannung ist keine Selbstverständlichkeit mehr – sie ist eine Fähigkeit. Und diese Fähigkeit können wir trainieren. Yin Yoga und Faszienmassage sind dafür zwei leise, aber hochwirksame Wege. Sie führen uns aus dem „Tun-Modus“ des Nervensystems zu

Was moderne Forschung über das faszinierende Netzwerk in unserem Körper zeigt. Faszien sind längst mehr als ein Modebegriff. Was früher als unscheinbares „Bindegewebe“ galt, entpuppt sich heute als eines der wichtigsten und aktivsten Systeme unseres Körpers – ein fein verwobenes Netzwerk, das jede Zelle miteinander verbindet, Reize aufnimmt, Kraft überträgt und Bewegung erst möglich macht. Manche Forscher:innen sprechen inzwischen sogar vom „sechsten Sinnesorgan“ . In dieser

Es gibt eine Form des Yoga, die keine Anstrengung braucht.Kein Ziel, keine Performance, kein „mehr erreichen“.Yin Yoga ist eine Einladung, still zu werden – und zu spüren, was bleibt, wenn alles Tun aufhört. Die Praxis der Hingabe Während in vielen Yogastilen Kraft und Dynamik im Vordergrund stehen (Yang-Qualitäten), bewegt sich Yin Yoga in die entgegengesetzte Richtung: hin zur Schwerkraft, zur Langsamkeit, zur Stille. Wir halten Positionen mehrere Minuten lang, lassen die M