BUSINESS YOGA
Bringe Achtsamkeit, Bewegung und nachhaltige Erholung in den Arbeitsalltag. Meine Programme kombinieren moderne Stressforschung mit traditionellen Yogatechniken – für gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter:innen.
Exklusive Leistungen
1
Yin Yoga – Stressabbau & Burnout-Prävention
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Tiefe Entspannung für Körper & Geist
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Regulation des Nervensystems
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Linderung von Verspannungen & Rückenbeschwerden
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Vorbeugung von Stressfolgeerkrankungen
2
Yoga Nidra – Powernap für das Gehirn
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Verbesserter Schlaf & Regeneration
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Förderung von Kreativität & Innovation
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Mentale Klarheit & Konzentrationssteigerung
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Stärkung der Stressresistenz
3
Sanfter Yoga Flow – Mobilität & Energie
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Bewegungsausgleich bei sitzender Tätigkeit
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Förderung der Beweglichkeit & Haltung
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Lösen von Schulter- und Rückenverspannungen
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Aktivierung der Energie für den Arbeitstag
4
Faszienmassage & Selfcare-Tools
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Faszien-Rollmassage gegen Verspannungen
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Alltagstaugliche Übungen für kurze Pausen
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Stressreduktion durch Körperwahrnehmung
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Förderung der Durchblutung & Regeneration
Farina de la Fontaine
Yogalehrerin · Dozentin · Expertin für Business Yoga
Ich bin Farina de la Fontaine, Yogalehrerin mit über 10 Jahren Erfahrung und Dozentin für Yoga-Ausbildungen im Bereich Yin Yoga und Yoga Nidra. Neben meiner Arbeit mit Privatpersonen begleite ich seit vielen Jahren auch Unternehmen dabei, ihre Teams nachhaltig zu stärken. Meine Schwerpunkte liegen in Stressmanagement, Burnout-Prävention, Resilienzförderung, gesunder Mobilität und Nervensystem-Regulation.
Mit wissenschaftlich fundierten Methoden, alltagstauglichen Tipps und einer ruhigen, klaren Vermittlung bringe ich Entspannung, Kreativität und Balance in den Arbeitsalltag.
