Pranayama – Breathwork
So., 29. Juni
|Berlin
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Zeit & Ort
29. Juni 2025, 17:00 – 18:30
Berlin, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin, Deutschland
Über die Veranstaltung
Breathe to Release – Regeneration für dein NervensystemTraditionelles Pranayama & Yoga Nidra Body Scan
In einer Welt, die uns ständig in Bewegung hält, braucht es bewusste Momente der Stille, um wirklich bei uns anzukommen. In dieser 90-minütigen Sunday Therapy erwartet dich ein regenerierender Raum, in dem du bewusst durchatmen, loslassen und wieder in Balance kommen kannst.
Wir widmen uns der jahrtausendealten Kunst des yogischen Atmens – Pranayama. Diese traditionellen Atemtechniken wurden nicht nur entwickelt, um den Körper zu stärken, sondern vor allem, um den Geist zu klären und das Nervensystem in seinen natürlichen Rhythmus zurückzuführen.
Du lernst und praktizierst sanfte, beruhigende Pranayamas wie:
Sheetali – die kühlende Atmung
Chandra Bhedana – die Mondatmung zur Aktivierung des Parasympathikus