Recharge your Prana – Yin Yoga & Pranayama

Atem ist der Schlüssel zur Entspannung – und doch nutzen die meisten Menschen nur einen Bruchteil seines Potenzials. In diesem besonderen Yin & Pranayama Workshop lernst du die traditionellen Atemtechniken der Yogis kennen, die Körper und Geist in Einklang bringen: Ujjayi, Anulom Vilom, Chandra Bhedana, Bhramari, Sheetali und die yogische Vollatmung. Du erfährst, wie diese Techniken gezielt Stress reduzieren, dein Nervensystem beruhigen und deine Yin-Yoga-Praxis vertiefen können.

Mit einer Mischung aus Theorie und Praxis wirst du verstehen, wie du deinen Atem als Werkzeug zur Entspannung nutzen kannst – ob in deiner eigenen Praxis oder als wertvolle Ergänzung für deine Schüler:innen. Egal, ob du bereits Erfahrungen mit Pranayama hast oder das erste Mal bewusst mit Atemtechniken arbeitest – dieser Workshop gibt dir kraftvolle Werkzeuge für deinen Alltag an die Hand.

Abend-Special: Deep Yin & BreathNach einem Tag voller neuer Erkenntnisse erwartet dich eine…